Leave a Comment:
5 comments

Ik gebruik meestal de gels van SIS of hun GO Electrolyte poeder aangevult met water tijdens het wielrennen en mountainbiken ( al vind ik het best moeilijk om de juiste hieveelheid te bepalen)
Reply

Ik maak niks zelf om mee te nemen. Voor trainingen van 2u neem ik 2 drinkbussen isotone drank mee en een pakje peperkoek (40g). Voor trainingen van 3 – 4u neem ik 1 tot 2 extra zakjes (47g) High5 energy poeder mee om 2 extra drinkbussen isotone drank te maken. Meestal stop ik ergens bij een benzine station en daar koop ik 1 – 2 flesjes water en ook al eens een blikje red bul. Vloor zware trainingen neem wel een extra gel mee en als ‘safety’ een pakje dextro energy.
Reply

Darmklachten op het einde vd dag na het sporten door sportdrank die word aangeboden op bevoorrading.
Hoe kan men dit verhelpen?