Bijzondere topics - Alles over sportvoeding

Bijzondere topics

Artikels

Hoe eten om sneller te herstellen van blessures?
Deze richtlijnen om sneller te herstellen van een blessure kan je hier nalezen:1Eet 5-6 maaltijden met 20-40g eiwit per maaltijd.[...]
Sporten als vrouw: uitdagingen en oplossingen
Sporten als vrouw brengt specifieke aandachtspunten met zich mee. In deze video + mindmap bespreken we de voornaamste uitdagingen en[...]
Word een ijzersterke sporter: hoe voorzien in je behoefte aan ijzer en wat te doen bij een tekort?
Ijzer is onmisbaar voor sportersIjzer is cruciaal voor sporters en dient voldoende in je voeding aanwezig te zijn, zoniet loop[...]
Wat doet alcohol met je sportprestaties?
Als sporter heb je alcohol absoluut niet nodig en het heeft een negatieve invloed op heel wat processen in je[...]
12 manieren om te voorkomen dat je ziek wordt als sporter
De griep is terug in het land en er zijn veel sporters die hun trainingsprogramma moeten aanpassen of zelfs helemaal[...]
Wat is een hongerklop en hoe kan je hem vermijden tijdens het sporten?
Wat is een hongerklop? Als je plots veel kracht verliest op training, je hartslag niet meer omhoog krijgt en het[...]
Hoe omgaan met spierkrampen en spierpijn tijdens het sporten?
Plotse kramp of pijn in je spieren tijdens het sporten is behoorlijk lastig. Meestal verdwijnt dit ongemakkelijk gevoel na enkele[...]
Hoe optimaal sporten in warme omstandigheden
Om optimaal te kunnen presteren in een warme en vochtige omgeving kunnen atleten zowel voor, tijdens als na de inspanning[...]
Waarom moet je vaker plassen in koud weer?
Wanneer het kouder wordt, moet je meer plassen. Betekent dit dat je genoeg drinkt, bijvoorbeeld tijdens het sporten? Veel sporters[...]
Vegetarisch eten: een goed idee als sporter?
De populariteit van vegetarisme bij sporters is de laatste jaren sterk in opmars. Dit heeft zeker ook te maken met[...]
Radio 1 interview over de voedingsbegeleiding van Greg Van Avermaet, Nafi Thiam en Jolien D’hoore
In dit interview vertel ik over de manier waarop ik deze toppers heb bijgestaan in voorbereiding op hun Olympische successen in[...]
Wat je kan leren van ultrasporters
Heel wat mensen vinden ultrasporters maar vreemde vogels: ze trainen voor inspanningen die voor de meeste onder ons pijn doen[...]
Waar haal jij je informatie over sportvoeding?
Je leest waarschijnlijk ook allerlei zaken over sportvoeding, zoals:Je mag nooit koolhydraten etenEet nooit pasta, brood of aardappelen, want daar[...]
Veelgestelde vragen over sportvoeding in de winter
De winter laat wat langer op zich wachten, maar komt er hoogstwaarschijnlijk nog aan.De juiste voeding in koude omstandigheden is[...]
Het belang van sportvoeding volgens Marc Herremans, Gaëlle Mys en Greg Van Avermaet
Hieronder kan je de eerste van een reeks video's zien waarin triatleet Marc Herremans, gymnaste Gaëlle Mys en wielrenner Greg[...]
>