Lichaamssamenstelling en gewichtscontrole - Alles over sportvoeding

Lichaamssamenstelling en gewichtscontrole

Artikels

Waarom mensen er maar niet in slagen enkele kilo’s te vermageren
In dit Radio2 interview praat ik met Siska Schoeters over enkele van de voornaamste redenen waarom mensen er niet in[...]
Minder eten in functie van gewichtsverlies: een goed idee voor sporters?
De meeste mensen proberen gewicht te verliezen door minder te eten, maar is dit een goede strategie voor sporters? Stephanie[...]
Is nuchtere training (trainen op een lege maag) een goede manier om gewicht te verliezen?
Heel wat sporters gebruiken nuchtere training in een poging om gewicht te verliezen. In deze video bespreken we de belangrijkste[...]
Is je BMI berekenen een goede manier om je streefgewicht te bepalen als sporter?
Heel wat mensen berekenen hun streefgewicht op basis van de body mass index of BMI. Deze index geeft aan of[...]
Wat is mijn optimale sportgewicht?
Veel sporters willen gewicht verliezen maar weten niet wat hun optimale sportgewicht is. Dit gewicht is namelijk afhankelijk van verschillende[...]
Voeding: waarop letten als duursporter na het sportseizoen?
Gedreven duursporters besteden vaak ook aandacht aan wat ze eten en drinken voor, tijdens en na het sporten. Na het[...]
Hoe kan ik omgaan met trek naar ongezonde voeding?
Heel wat sporters voelen zich schuldig wanneer ze eens wat chocolade, chips of andere minder gezonde snacks nemen. In deze[...]
Waarom bewegen (een beetje) helpt om te vermageren
Een massaal aantal mensen zou graag een aantal kilootjes vermageren. Hierbij wordt lichaamsbeweging steevast aanbevolen als één van de hoekstenen[...]
Hoe eten zoals een topatleet tijdens de feestdagen
De feestdagen zijn een periode van gezellig samenzijn met vrienden en familie. Daar hoort traditioneel lekker eten en drinken bij.[...]
Word je als sporter dik van pasta?
Als sporter is het belangrijk dat je voldoende koolhydraten inneemt, want ze vormen jouw belangrijkste bron van energie. Pasta blijft[...]
Hoe kan ik vet verbranden? Drie strategieën.
Vetverbranding is zowat het meest voorkomende onderwerp in mijn gesprekken met sporters. ‘Hoe kan ik meer vet verbanden? Moet ik[...]
Hoe gewicht verliezen? Tien tips om van te houden
Je hebt geen tijd, maar wil gewicht verliezen? Hier alvast 10 tips die je kunnen helpen om je doelstellingen te[...]