Sportvoeding voor krachtsporters - Alles over sportvoeding

Sportvoeding voor krachtsporters

Artikels

Welke eiwitten moet ik wanneer en in welke hoeveelheid opnemen voor optimale spieropbouw?
Om een optimale spieropbouw te garanderen op dagen met een krachttraining of spierafbraak (vb. na een zware inspanning) moet je[...]
Hoe ontbijten bij een vroege start van je wedstrijd of training?
In deze video geef ik een antwoord op de vraag: wat als ik heel vroeg 's morgens moet sporten, moet[...]
Krijg je meer spieren als je veel eiwitten eet?
De meeste sporters weten ondertussen dat het eten van voldoende eiwitten na een (kracht)training noodzakelijk is voor spierherstel en het[...]
Wat eten en drinken tijdens sporten zoals tennis en voetbal
Heel wat sporters doen aan voetbal, tennis, volleybal, basketbal of andere sporten die onderbroken worden door korte of iets langere[...]
>