Deel

De 5 grootste voedingsfouten in het wielerpeloton

duursport
/ By allesoversportvoeding

Naar aanleiding van het wielerseizoen dat weer in volle gang is bracht de krant Het Nieuwsblad een groot artikel over de vijf grootste voedingsfouten die ik regelmatig moet helpen oplossen. En hoewel dit toegespitst is op het wielrennen, komen deze fouten zeker niet alleen in die sport voor en ook zeker niet alleen bij topsporters. Hieronder kan je het artikel lezen (klik op de afbeeldingen) voor meer uitleg over de vijf grootste voedingsfouten:

Te nuchter: trainen met een te groot tekort aan koolhydraten
Te laat: te veel eten wanneer het niet moet en te weinig wanneer het wel moet
Te punctueel: bijna maniakaal bezig zijn met voeding
Te opgefokt: teveel cafeïne gebruiken
Te veel decompressie: alcohol op het foute ogenblik