Leave a Comment:
2 comments

Momenteel ben ik reeds 20 kg. afgevallen door minder/gezonder/bewuster te gaan eten in combinatie met krachttraining. Het bevalt me heel goed maar de laatste weken merk ik toch dat ik soms tijdens de training letterlijk en figuurlijk sterretjes zie. Nu ben ik wel een vrouw van bijna 48 jaar, 1.80 m. en 78 kg.
Reply
Dag Isabelle,
Je kan dan best je voeding rondom de training toch wat aanpassen (iets meer koolhydraten voor je gaat trainen), want je lichaam zal dit meer en meer nodig hebben nu. je reserves kleiner zijn en je wellicht ook intensiever kan trainen.