Hoe optimaal herstellen met de juiste recuperatiedrank?
Een gewone sportdrank gebruik je voor en tijdens het sporten (meer info in dit artikel) maar na het sporten heb je vaak baat bij een goede recuperatiedrank. In deze video bespreken we de kenmerken van deze drank in functie van het type inspanning dat je net hebt geleverd. De belasting van de voorbije inspanning bepaalt immers de aangewezen voedingskeuzes:
Na een lichte belasting
Richtlijnen:
Na een matige belasting
Richtlijnen:
Na een zware belasting
Richtlijnen:
Meer info over welke sportdrank aangewezen is voor en tijdens de inspanning lees je in dit artikel