Sporten als vrouw: uitdagingen en oplossingen - Alles over sportvoeding

Sporten als vrouw: uitdagingen en oplossingen

Sporten als vrouw brengt specifieke aandachtspunten met zich mee. In deze video + mindmap bespreken we de voornaamste uitdagingen en oplossingen. Je kan de mindmap toevoegen aan je account en downloaden door hier te klikken.

We bespreken:

  • Wat Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) is, hoe je het kan herkennen en behandelen
  • check
    De invloed van de menstruatiecyclus op de sportprestaties, de verschillende symptomen en de behandeling

Voeg deze mindmap toe aan je account

Heb je een Allesoversportvoeding account? Klik hieronder om de mindmap van dit artikel aan je account toe te voegen. Heb je geen account maar wil je er een? Doe dan hetzelfde en je account wordt aangemaakt. Je krijgt je accountgegevens toegestuurd via email.

Heb je ervaring met deze uitdagingen?

Heb je als vrouw ook al wel ervaren dat je hormonen, menstruatiecyclus... een invloed hebben op je sportieve inspanningen? Deel ze met me door hieronder een reactie achter te laten.

About the Author Stephanie Scheirlynck

Ik ben experte in sportvoeding en help sporters en topatleten in allerlei sportdisciplines om beter en comfortabeler te presteren. Ik werk o.a. met de wielrenners van Trek-Segafredo, Greg Van Avermaet (wielrennen), Wout Van Aert (veldrijden), RSC Anderlecht, Jolien D’hoore (baanwielrennen), Nafi Thiam (atletiek), Koen Naert (atletiek). Ik schreef ook al zes sportkookboeken.

follow me on:

Leave a Comment:

5 comments
Carolien says

Super interessant! En leuk dat er ook eens aan de sportievere vrouw wordt gedacht. Meer van dit 👊

Reply
Simon says

Hoi Stephanie,

Ik lees telkens met grote belangstelling je Email’s enz. Het filmpje over RED S was ook zeer informatief.

Ik zelf een tijd geleden (10 jaar of zo) een cursus (sport) diëtist gevolgd, puur voor mezelf. Maar toch pik ik soms toch weer nieuwe dingen dingen op en is het goed om mijn geheugen weer op te frissen.

Ik heb wel een opmerking over Wout van Aert. Met de opmerking “veldrijder” doe je hem echt te kort. Hij is vooral ook een hele goede wegwielrenner en groten concurrent van onze Mathieu.

Reply
Veerle says

Heel interessant en leerrijk!

Reply
kristel pyck says

zijn er ook tips voor vrouwen in en na de menopauze?
deze video is meer voor de vruchtbare periode van vrouwen, ook erna wordt er nog gesport hoor 😉

Reply
Add Your Reply