Leave a Comment:
8 comments

Tijdens een volledige triatlon, neem ik het eerste deel van de wedstrijd vaste voeding en ga ik over tijdens het tweede deel naar vloeibare voeding (gel).
Met andere woorden, halverwege het fietsonderdeel begin ik gel in te nemen, natuurlijk beiden gecombineerd met isotone sportdrank. Aan het minderen van mijn sportvoeding, haal ik ook mijn mentale energie deels uit, hoe minder voeding, hoe dichter bij de finish.


Ik maak de avond voor mijn wedstrijd (trail/ultralopen) croque monsieur met kaas en kippenwit. Deze snijd ik in vier, verpak ik in een folie en steek ik in m’n rugzakje. Ideaal om suikerverzadiging tegen te gaan.
Reply
Bedankt voor je reactie, Claudia!
Lolly’s en autodrop zijn zeker weer eens nieuwe ideeën 😄