Beter eten = beter presteren

Presteer beter en met meer comfort door het toepassen van de juiste voedingsrichtlijnen, gefundeerd op wetenschappelijk onderzoek en getest in de sportpraktijk.

Klik hieronder en ontvang een gratis online programma, wekelijkse hulpmiddelen en praktische richtlijnen om je sportprestaties onmiddellijk te verbeteren.

Upgrade je sportvoedingskennis

volg Recepten, video's, calculators... om je sportprestaties te verbeteren


Creëer je gratis account

Definieer je sporttak, sportief niveau en welke informatie jou het meest kan helpen en we vullen je account met praktische hulpmiddelen en kennis

De sportvoedingsquiz


Test je sportvoedingskennis

Hoeveel weet jij over (sport)voeding en scoor je beter of slechter dan de duizenden andere sporters die deze test deden?

DOWNLOAD JE STAPPENPLAN


Wat eten en drinken bij het sporten?

Ben je fietser of loper en wil je snel een overzicht van wat je best kan eten voor, tijdens en na een intensieve sportinspanning? 

Wekelijkse inspiratie


Word iedere week een beetje beter met onze artikels over (sport)voeding

Welke eiwitten moet ik wanneer en in welke hoeveelheid opnemen voor optimale spieropbouw?
Om een optimale spieropbouw te garanderen op dagen met een krachttraining of spierafbraak (vb. na een zware inspanning) moet je[...]
Waarom mensen er maar niet in slagen enkele kilo’s te vermageren
In dit Radio2 interview praat ik met Siska Schoeters over enkele van de voornaamste redenen waarom mensen er niet in[...]
Hoe kan je de drankopname in je lichaam optimaliseren?
Voor de meeste sporters is het belangrijk dat wat je drinkt (en eet) tijdens het sporten zo snel mogelijk beschikbaar[...]
Hoe eten om sneller te herstellen van blessures?
Deze richtlijnen om sneller te herstellen van een blessure kan je hier nalezen:1Eet 5-6 maaltijden met 20-40g eiwit per maaltijd.[...]

Wat andere sporters zeggen


Regelmatig vertellen sporters ons hoe ze hun lichaam en prestaties hebben verbeterd door met onze richtlijnen aan de slag te gaan

Ik werd sinds 2008 geconfronteerd met spijsverteringsproblemen, had een futloos gevoel de dag na een intensere training, last van krampen en vermoeidheid en een zeer trage opbouw van conditie en snelheid. Jullie kennis was voor mij de missing link om een betere sporter te worden, en ik meen dat heel hard. Doordat ik nu beter kan trainen en herstellen heb ik sinds januari 2016 al mijn besttijden met minuten verbeterd. Ik kan alleen maar een heel heel grote DANKUWEL zeggen.

Caroline VR

Loopster en triatlete

De informatie sluit goed aan bij mijn sportief profiel en ik kan alle richtlijnen specifiek afstemmen op mijn persoonlijke eigenschappen. Ik kan nu alles goed plannen en heb in de eerste weken al betere resultaten geboekt dan tijdens de afgelopen 2 jaar. Soms is het goed om eens echt te luisteren naar iemand met kennis van zaken 😉 

Bram S

Wielrenner

Leer eten en drinken zoals een topatleet

Krijg een gratis online programma, praktische hulpmiddelen en wekelijkse updates en start onmiddellijk met het verbeteren van je sportieve prestaties

>