Hoe vet verbranden? Lees deze drie strategieën.

Hoe kan ik vet verbranden? Drie strategieën.

Vetverbranding is zowat het meest voorkomende onderwerp in mijn gesprekken met sporters. ‘Hoe kan ik meer vet verbanden? Moet ik echt uren nuchter trainen om vet te verbranden? Bestaat er geen pilletje waarmee ik sneller vet kan verbranden? Moet ik nu echt alle koolhydraten bannen?” Het zijn maar enkele van de vragen die me dagelijks worden gesteld.

Hieronder vind je drie belangrijke strategieën, die wetenschappelijk gefundeerd zijn én resultaten geven over lange termijn, om effectief een verbeterde vetverbranding te bereiken:

En jij?

Heb je zelf nog nuttige strategieën of tips, ervaringen om vet te verbranden?
Deel ze met me door een reactie achter te laten onderaan deze pagina.


About the Author Stephanie Scheirlynck

Stephanie is experte in sportvoeding en begeleidt topsporters in allerlei sportdisciplines, onder wie de wielrenners van Trek-Segafredo, Greg Van Avermaet (wielrennen), Wout Van Aert (veldrijden), Jolien D’hoore (baanwielrennen), Nafi Thiam (atletiek), Koen Naert (atletiek)… Ze is ook de auteur van 6 sportkookboeken. Meer info over Stephanie via www.stephaniescheirlynck.be

follow me on:

Leave a Comment:

1 comment
serge says

Leuk om te lezen ik neem het mee als ik ga trainen

Reply
Add Your Reply