Hoe beslissen of voedingssupplementen nuttig zijn?

Hoe beslissen of voedingssupplementen nuttig zijn?

Heel wat sporters besteden veel geld aan voedingssupplementen die eigenlijk niet nodig zijn, en soms zelfs ronduit gevaarlijk voor hun gezondheid. In deze video leer je hoe je de beslissing kan maken om een product al dan niet aan te kopen:

‚Äč

  • Inge Brunello schreef:

    Beste Stephanie,

    Ik besteed ook maandelijks veel geld aan voedingssupplementen. Ze zijn wel veilig, van Etixx. Maar zijn ze wel nuttig. Misschien kan ik het gewoon ook uit mijn voeding halen, zoals recovery shake, isotone drank, hmb, arginine, aminozuren.

    Zou u me hierop een antwoord kunnen geven

    Dank bij voorbaat

    • Stephanie schreef:

      Dag Inge,
      Recuperatiedranken en isotone sportdrank zie ik niet als sportvoedingssupplement, maar wel als -preparaat.
      Dit is namelijk een aanvulling op je dagelijkse voeding en kan je, vanaf een bepaald niveau van sport, niet wegdenken uit je voedingspatroon.
      HMB, arginine, aminozuren, … zijn wel supplementen en kan je pas inschakelen als je dagelijkse (sport)voeding helemaal top is en je er toch nog behoefte zou aan hebben.

  • >